Mind, Body, Soul

Yoga, workouts, and how it affects other aspects in life :)

Workshop “Art of Adjustment” Bersama Fei

Hari Sabtu tanggal 5 Maret kemarin, saya berkesempatan mengikuti workshop yoga di Rumah Djuanda yang berjudul “Art of Adjustment”. Narasumbernya adalah Fei, pemilik studio yoga Fei’s Place di Bogor. Seperti biasa, workshop yoga memakan waktu paling tidak hampir seharian. Untuk workshop kali ini, dijadwalkan untuk dimulai pada pukul 10:00 dan selesai pukul 16:00. Untuk saya pribadi, tema adjustment dalam yoga memang selalu menarik untuk dipelajari. Dulu, …

Bersama Fitbar, Lemak Jadi Donasi (!!)

fitbar

Semua orang–termasuk saya–jauh di lubuk hatinya yang terdalam pasti pengen jadi manusia yang berguna untuk orang lain. Dan semua orang–termasuk saya juga–pasti pengen punya tubuh yang sehat. Ada banyak cara untuk bisa mencapai kedua tujuan ini, tapi tidak banyak cara untuk mencapai keduanya sekaligus. Kalau di acara lari (baik jarak 5K, 10K, Half Marathon, maupun Full Marathon), sudah sering …

Full Marathon (!) – Bagian 2

Lima bulan menjalani training plan adalah lima bulan terpanjang dalam hidup saya :)) Mulai dari latihan di bulan puasa, beberapa kali terserang flu, bosan, pencernaan terganggu, semua terjadi. Alhamdulillah, semua cobaan itu tidak menyurutkan niat saya untuk lari. Setelah memaksimalkan tapering dan carbo loading di penghujung masa training, tiba saatnya satu kegiatan final menjelang race day: tidur. …

Full Marathon (!) – Bagian 1

Setelah sekian lama menunda-nunda karena berbagai jenis alasan setiap tahunnya, akhirnya di tahun 2015 ini saya resmi pernah menamatkan sebuah Full Marathon race. Mungkin ini adalah mimpi paling tipikal yang dimiliki oleh hampir semua pelari rekreasional, termasuk saya. Kalo ditanya apa yang membulatkan tekad saya untuk menempuh jarak 42.195 km dengan berlari, saya terpaksa harus kembali mengenang …